皆さん、こんにちは！

日本で新型コロナウイルスが蔓延してから、1年以上が経過しました。

この１年で皆さんの生活は大きく変わったと思います。

外出中は必ず着用しなければならないマスクでの生活、飲食店・商業施設の終営業時間短縮、旅行やレジャーの予定を思い通りにたてられないなど、不自由な生活が続いていますね。

私自身も趣味である映画鑑賞が、度重なる公開延期や劇場公開中止により楽しめない日々が続いています。

しかし、コロナ渦がもたらした変化の中で一つだけプラスと言えることがありました。

それは外出自粛で友人と過ごす時間が減ったことにより、一人でもできる趣味が増えたことです。

この一年間で増えた趣味は数多く、山登り、謎解きゲーム、筋トレ、落語etc…、

そして中でも一番夢中になっていることが“サウナ”です。

元々、温泉や銭湯に行くのが好きだったのですが、設備にサウナがあっても以前までは汗を流しに来ているのに、“おじさん”がわざわざ汗だくになる為に入る謎の密室だと思い、目もくれませんでした。

しかし、とあるTV番組にて若手イケメン俳優が、サウナがいかに素晴らしいかを熱く語り大絶賛しているのを目にしました。

そのイケメン俳優が言うには、ある順序でサウナに入ると“ととのう”という言葉では言い表せない、とにかく最高に気持ち良い状態になるというのです。

友人とも遊べず、旅行や遠出もできずに暇を持て余していたことも重なり、一度体験してみようと決め近所のサウナがある銭湯に向かいました。

入口で検温とアルコール除菌を行った後に、いつも通り体を洗い湯船でまずはゆっくり。

そして、いよいよ何が魅力なのかまだ理解できていないサウナ室に。

その日はイケメン俳優が言っていたのと、ネットでもあらかじめ調べた順序通りにサウナに入ることに。

以下が“ととのう”為のサウナの入り方です。

※諸説あり

1.水分をしっかりと補給する

2.サウナに入る前には身体の水分をよく拭き取る

3.サウナ室には約10分入る

4.汗をお湯で流して水風呂に約2分入る

5.外気を浴びる事ができる場所があれば、そこで約10分間休憩(外気浴)

6.1～5を合計３往復する

その日は“ととのう”という状態にはたどり着けませんでしたが、サウナの気持ち良さや、何も考えずに無心でいられる時間、

そして終了後にとてもリラックスできて疲れが取れている事を実感できました。

その後、取りつかれたようにサウナに通うようになり、都内の様々なサウナに通い、ついに“ととのう”を実感する時が来ました。

その状態は本当に言葉では言い表せないのですが、例えるならば“天国”にいるような最高に気持ち良い状態です。

ネットで調べると沢山記事があるので是非、気になる方はチェックしてみてください。

まだまだ自粛生活が続きそうな世の中ですが、この機会に新しい趣味を見つけてまだ見ぬ世界を体験してみてはいかがでしょうか？